Quelquefois, des microbes parviennent à pénétrer dans notre corps et nous tombons malades. Celui-ci se défend mais il est parfois nécessaire de prendre des médicaments pour l'aider à guérir rapidement. Les vaccins permettent même de se protéger avant que la maladie n'arrive.
Avoir une bonne hygiène de vie est très important. Il s'agit de prendre de bonnes habitudes qui nous permettent de rester en forme et en bonne santé. Cela concerne le sommeil (il faut dormir en quantité suffissante) ; la propreté (il faut se laver tous les jours pour éviter les microbes et les maladies) ; l'alimentation (il faut manger un peu de tout en quantité raisonnable).
Faire un sport régulièrement permet d'entretenir le corps et de rester en forme. Que ce soit un sport d'équipe, d'endurance ou de combat, ils permettent tous de développer le souffle et de rester souple. Ensuite, on choisit en fonction de sa personnalité.
Il est important de bien manger : cela nous permet d'avoir de l'énergie. Il faut manger un peu de tout, des fruits et légumes en grandes quantités car ils sont pleins de vitamines. Le pain et les féculents comme le riz aussi sont bons pour la santé. Il faut simplement éviter de manger trop de bonbons et de gâteaux.